나만의 뷰티 루틴, 젊음을 되찾는 마법의 시간 1. 뷰티 루틴, 젊음의 비결은?
사실 뷰티 루틴이라고 해서 거창한 것은 아니지만, 나에겐 몇 년째 지켜지고 있는 루틴이 있다. 저는 예민한 피부를 오랫동안 가지고 있어서 화장품 하나만 바꿔도 며칠 고민하는 편이었어요. 주변 사람들도 피부가 좋다고 하더라고요. 많이 듣는 말이지만 사실 어렸을 때부터 피부가 걱정이 되었어요. 그래서 20대 중반부터 피부관리에 더 신경을 쓰기 시작했어요. 피부과도 다니고, 좋은 화장품도 다 써보고, 메이크업 방법도 끊임없이 연구했어요. 그러다가 우연히 ‘피부에 좋은 음식’이라는 걸 알게 됐어요. 물론 화장품도 중요하지만, 피부에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 피부 건강에 정말 중요하다는 걸 배웠어요. 2. 아침에는 촉촉하게 하루를 시작하세요
나는 아침에 항상 찬물로 세안을 한다. 찬물로 세안하면 혈액순환이 촉진되고 피부에 활력이 생기며 모공을 막아주는 효과가 있다고 합니다. 물론, 겨울에는 너무 차가운 물을 피하고 미지근한 물로 세안하는 것이 좋습니다. 꼭 수분크림을 듬뿍 발라주세요. 수분크림은 피부에 수분을 공급해 촉촉함을 유지해줍니다. 아침에 수분크림을 듬뿍 바르면 하루종일 촉촉하고 건강한 피부를 느낄 수 있어요. 3. 점심 시간에 햇빛을 피하는 지혜
점심시간에는 햇빛을 최대한 피하세요. 햇빛은 피부 노화의 주요 원인이라고 합니다. 특히 자외선은 피부를 손상시켜 기미, 주근깨, 잡티 등을 유발할 수 있다. 그러니 점심시간에는 외출을 자제하거나 외출 시 자외선 노출을 피하는 것이 좋습니다. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것이 좋습니다. 나는 점심시간에 햇빛을 피하기 위해 사무실에서 책을 읽거나 가벼운 운동을 하는 편이다. 4. 저녁에 숙면을 위한 마법
저녁에는 깨끗이 세안을 해요. 하루 종일 쌓인 먼지와 메이크업을 깨끗하게 제거하는 것이 중요합니다. 클렌징 오일을 사용하는데 메이크업도 깨끗하게 지워지고 피부에 자극도 덜해서 좋아요. 그리고 저는 팩을 자주 사용하는 편이에요. 피부에 영양을 공급하고 피부톤을 균일하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 저는 주로 보습팩이나 진정팩을 사용해요. 팩을 바른 후에는 꼭 수분크림을 발라주는데요. 팩으로 열린 모공을 닫아줍니다. 수분을 유지하기 위함입니다. 5. 뷰티 루틴, 꾸준함이 최고의 비결
내 뷰티 루틴에는 특별히 특별한 것이 없다. 하지만 저는 일관성이 가장 중요하다고 생각합니다. 아무리 좋은 화장품이라도 꾸준히 관리하지 않으면 효과를 보기 어렵습니다. 피부관리를 계속하다보니 피부가 좋아지는 걸 실감하고 있어요. 물론. 좋은 화장품도 중요하지만 피부에 좋은 음식을 섭취하고 충분한 수면을 취하는 것이 더 중요한 것 같아요. 그리고 가장 중요한 것은 스트레스를 받지 않고 긍정적인 마음으로 생활하는 것입니다. 앞으로도 뷰티 루틴을 꾸준히 유지하겠습니다. 이를 실천함으로써 건강하고 아름다운 피부를 유지하고 싶습니다.