어릴 때 까다롭게 먹는 아이는 자라서도 까다롭게 먹죠?(제 이야기입니다..ㅎㅎ) 까다롭지 않고 건강하게 아이를 키우고 싶다면 6개월 이유 시작부터 매일 5가지 식품군을 먹이는 게 좋습니다! 6개월에서 1살까지 이유식을 먹이면 아기가 평생 건강한 식습관을 갖는 데 도움이 됩니다. 이유 시작부터 매일 먹여야 할 5가지 식품군! 아기가 매일 채소, 통곡물, 고기, 과일, 유제품의 5가지 식품군을 먹도록 하세요. 6개월에 이유식을 시작하면 재료를 하나씩 더해 매일 5가지 식품군을 모두 줄 수 있도록 하세요. 위에 소개한 5가지 식품군에는 어떤 음식이 있을까요? 정리해서 깔끔하게 표로 만들었으니 자료를 받아서 이유식이나 영유아식을 만들 때 참고해주세요:) 주의사항! – 아기가 2살이 되기 전까지는 첨가당이나 소금은 넣지 않는 게 좋습니다! – 아기가 새로운 음식을 거부한다면, 몇 주 동안 8~15회 정도 계속 시도해보세요. – 가족이 평소에 먹는 부드러운 식재료를 나이와 발달 단계에 맞는 질감, 크기, 모양으로 더해주세요. 그냥 주시면 됩니다. – 수유 기간을 늦추는 것이 계란, 유제품, 밀, 땅콩, 견과류, 콩, 생선, 조개류 등 전형적인 알레르기 음식을 삼가하여 알레르기를 예방하는 데 도움이 된다는 증거는 없으므로, 적절한 시기에 수유해주세요. – 아래 표는 뽀뽀뽀 정유미 TV를 참고하여 뚜맘이 편집한 것입니다. pdf 파일도 첨부하니, 캡쳐하시거나 프린트해서 냉장고에 붙여두시면 좋을 듯합니다
첨부파일 고형식 시작부터 매일 먹여야 할 5가지 음식.pdf 파일을 다운로드하세요.
앞으로 1살 전후 아이 키우는 방법에 대한 정보와 자료를 더 많이 공유할 예정이오니, 팔로우 하시고 함께 아이 키우세요 :)@ddomom_story
